Inicie o caminho para uma vida sem limitações.
Entenda o pilates com outros olhos e conheça nosso estúdio.
Seu bem-estar só depende de você.
PORQUE NOSSO ESPAÇO É A MELHOR ESCOLHA?
O que é pilates?
O Pilates é uma técnica de exercícios físicos criada por Joseph
Pilates, com o objetivo de melhorar a
flexibilidade, força, equilíbrio e postura.
Nós possuímos uma abordagem focada na conexão entre corpo e
mente,na qual trabalha a partir da ativação dos músculos centrais
do corpo, que incluem a região abdominal, lombar e pélvica. Venha
experimentar os benefícios do Pilates com aulas personalizadas de
acordo com sua necessidade!
Benefícios do Pilates
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Fortalecimento muscular
Os exercícios de Pilates tonificam os músculos de forma equilibrada, principalmente na região do abdômen, costas e pelve.
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Redução de dores
Muitas pessoas encontram alívio de dores crônicas, como dores nas costas, ao praticar Pilates regularmente.
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Prevenção de lesões
Ao promover o equilíbrio muscular e a conscientização corporal, o Pilates reduz o risco de lesões em atividades físicas e no cotidiano.
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Melhora a postura
O Pilates foca no alinhamento do corpo e no fortalecimento dos músculos que sustentam a coluna, ajudando a manter uma postura mais correta no dia a dia.
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Bem-estar mental
Pilates é conhecido por reduzir os níveis de estresse e ansiedade, promovendo uma sensação geral de bem-estar e relaxamento.
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Equilíbrio e coordenação
A prática ajuda a melhorar o equilíbrio corporal e a coordenação motora, essencial para realizar atividades cotidianas com mais segurança.
NOSSAS MODALIDADES
Saiba tudo sobre
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Pilates para gestantes
O pilates é ideal para preparação e pós-parto, fortalecendo o assoalho pélvico e trazendo bem-estar.
Saiba mais + -
Pilates para idosos
Fortaleça seu corpo e melhore a mobilidade na terceira idade. Vivencie um envelhecimento saudável.
Saiba mais + -
Pilates para Parkinson
Recupere os movimentos, postura e coordenação motora com exercícios adaptados às suas necessidades.
Saiba mais + -
Pilates para jovens
Ajuda a melhorar a postura, fortalecer o corpo e aumentar a flexibilidade, além de promover equilíbrio e bem-estar.
Saiba mais + -
Pilates para atletas
Potencialize seu desempenho, força e flexibilidade, além de auxiliar na recuperação e prevenção de lesões.
Saiba mais + -
Pilates para pós AVC
Auxilia o processo de reabilitação pós-AVC, melhorando a mobilidade, força, e promovendo o bem-estar.
Saiba mais +
Se interessou pelo Pilates e tudo que essa prática pode te oferecer?