Bem-vindo ao seu espaço de bem-estar.
No Studio V, nossa missão é promover saúde, equilíbrio e qualidade de vida. Oferecemos um ambiente acolhedor, equipado com bons aparelhos e ambiente climatizado, onde cada movimento é guiado para fortalecer o corpo e a mente.
Nosso espaço
Estamos em Copacabana
O nosso estúdio está localizado próximo ao posto 6 de Copacabana, uma das áreas mais charmosas e icônicas do Rio de Janeiro. Com um ambiente acolhedor, nosso espaço oferece a tranquilidade perfeita para quem busca equilíbrio entre corpo e mente. Fácil acesso, transporte público nas proximidades e a energia vibrante do bairro tornam o local ideal para suas práticas de Pilates.
Horários
- Segunda à Sexta: 06:00 - 22:00
- Sábado: 09:00 - 13:00
- Domingo: Fechado
FEEDBACKS
O que nossos alunos dizem?
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Carolina Laureano / Avaliação no Google
O atendimento é excelente, professores super capacitados que proporcionam uma ótima experiência e condicionamento físico. Orientam a cada um como melhorar, sempre com zelo e cuidado com os alunos!!!
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Leonardo Nobre Ghiggino / Avaliação no Google
Tenho hérnia de disco e o pilates da professora Lina foi fundamental na minha recuperação. Depois de 6 meses de aula deixei de sentir dores de coluna. A hérnia continua, as dores, não. Hoje em dia o pilates é fundamental para minha qualidade de vida.
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Natalia Penque / Avaliação no Google
Espaço agradável, professores simpáticos e muito qualificados. Cada aula é planejada de acordo com a necessidade específica de cada aluno e cada treino é diferente do anterior, de modo que nunca fica chato!
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Josi Thomaz / Avaliação no Google
Profissionais qualificados e atenciosos, espaço agradável e climatizado. As aulas são completas e os professores estão sempre acompanhando cada movimento cuidadosamente, o bem-estar do aluno é sempre prioridade. O melhor studio de Copacabana.
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Lua Teixeira / Avaliação no Google
Profissionais maravilhosos, atenciosos e super capacitados. Aparelhos de ótima qualidade, espaço completo e agradável. As aulas são otimas e vem me ajudando imensamente no período de gestação. Estão de parabéns!
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Juliana Valim / Avaliação no Google
Experiência muito boa, professores dedicados e comprometidos com os alunos. Super recomendo o studio para quem procura qualidade e bom atendimento.
Dúvidas frequentes sobre Pilates
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Quantas vezes por semana devo praticar Pilates?
O ideal é começar com pelo menos duas a três sessões por semana para obter melhores resultados. Isso ajuda a criar uma consistência e permite que o corpo tenha tempo para se adaptar e fortalecer.
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Pilates ajuda a melhorar dores nas costas?
Sim, o Pilates fortalece os músculos do core (abdômen, costas e pelve), melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, o que pode aliviar dores nas costas facilitando as atividades do seu dia a dia.
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Existe uma idade limite para praticar Pilates?
Não, o Pilates é indicado para todas as idades, pois seus exercícios são adaptáveis às necessidades de cada pessoa. Desde crianças até idosos podem se beneficiar da prática, que melhora a força, o equilíbrio, flexibilidade e saúde mental.
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Pilates ajuda a perder peso?
O Pilates contribui indiretamente para o emagrecimento, pois tonifica os músculos, melhora a postura e aumenta o gasto calórico ao longo do tempo. Para resultados mais expressivos na perda de peso, é ideal combiná-lo com uma dieta equilibrada se esse for seu foco.
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Qual a diferença entre Pilates e yoga?
O Pilates é mais focado no fortalecimento muscular, controle corporal e alinhamento postural, com movimentos mais dinâmicos. Já o yoga trabalha alongamento, posturas, respiração e meditação, com um enfoque maior no equilíbrio físico e mental.
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Posso fazer Pilates com dor?
Se for algo leve ou relacionado à postura ou às aulas anteriores sim, é seguro continuar, pois o Pilates ajuda a relaxar e fortalecer os músculos. Porém, para dores mais severas, é necessário comunicar o professor antes de iniciar a prática e garantir que os exercícios sejam adequados.
Nosso espaço está pronto para te receber!